Mom-to-be Yoga bei Team Familienglück

Beschreibung

Schwangerschafts-Yoga ist der ideale Kurs, um Bewusstheit über deinen Körper, das Baby im Bauch und die damit verbundenen Veränderungen zu erfahren. Sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen, zur Ruhe zu kommen und sie zu genießen. Das ist unser Ziel. Durch das regelmäßige Praktizieren von sanften, aber auch dynamischen Übungen zur Dehnbarkeit und Kräftigung, können Schmerzen und Verspannungen - besonders im Becken- und Wirbelsäulenbereich - gelindert bzw. vorgebeugt werden. Achtsamkeit- und Bewusstseinsübungen geben dir die Möglichkeit, schon in der Schwangerschaft eine Verbindung zu deinem Baby zu schaffen, um die Freude auf das kleine Wesen, das in deinem Bauch heranwächst, intensiv zu genießen. Mit Hilfe von Entspannungs- und Atemübungen helfe ich dir, Ängste loszuwerden - die häufig in der Schwangerschaft auftreten - und Unruhe durch Liebe, Gelassenheit und positive Einstellung zu ersetzen. Selbstverständlich wird es auch Zeit für wichtige Fragen und hilfreiche Tipps rund um die Schwangerschaft und das Mamasein geben.